第一次兩兄弟一齊游水水

上次因為哥哥發燒病左...

攪到細佬仔一個人Marcus 9個月....處男下海!!


上個星期..趁長假期...天氣又好..又夠熱...

終於歷史性第一次兩兄弟一齊游水水啦 !!


[長假期三日...我地分別去左兩次游水...]

首先出場既...就係10 個月既Marcus

都係一樣咁好肉地~



係泳池邊warm up 一下先~



上次有媽咪問我係買邊款BB泳褲片...??

我就係買 Huggies..中碼..

[而家Marus 著片係Pamper 買大碼..專登買細一碼先岩..

如果唔係就落到水好似一大舊]

之後出場就係Mancent 哥哥....睇佢就知而家想走張家輝"鋼條身形"

註: Marcus 細佬就咩都食...哥哥呢..而家都唔算揀飲擇食...不過食一餐飯次次都要食成個鐘....唉,,,,,


泳褲果Part 都係去Cotton on 買條有內膽既游水褲就OK(大過仔..唔著片片架)




曬下太陽先啦~

今次再一次證實左....兩兄弟係一d 都唔怕水...

可能遺傳左至爸爸成日都玩水既水性

Marcus 成個戰鬥Look..準備又落水

Marcus 而家圓碌碌..成個西瓜波咁~

本身唸住今年幫Mancent 暑假報遊水興趣班

不過最後由於幼稚園番邊間都未confirm

而每間幼稚園番適應班既時間都唔同

好似有一間半龍校記就9月1日,,有d就8月中先開學

費時報左遊水興趣班又去唔到

以家個個都話「贏在起跑線」，

有d遊水班兩歲已經開始有得報...不過兩歲去到識d咩??

永勝爸爸主張要等Mancent 哥哥體力好d先再學...咁細個去做d咩?

去到好似就係Train.....呼氣吸氣...踢下水....學浮水/用浮板..

呢d基本 Concept...其實自己父母教左先都得...無謂晒$...

e.g
淺談體能
體能訓練是學會游泳的另一個必備條件，要有力使頭浮出水面才能吸氣，如果孩子不怕水而學不會游泳，通常原因就在此。陸上力量訓練是學游水事半功倍的有效方法，家長可自己學會幫孩子訓練體能。



係咁而訓練完啦!.....玩得

自己就建議買少少玩具去遊水水...

買呢支玩具同仔仔玩好呀...




(原因唔駛多講..).

睇Mancent D 相/睇佢地既笑容就知Mancent 玩得幾開心~

Manent ..你係咪想爸爸換相機????

不過呢張又係影得好有動感呀

Mancent 見細佬仔Marcus 飲水...就去去救細佬啦

Marcus: 哥哥..其實你放手就ok架啦

Mancent : 細佬仔......唔駛驚 ....哥哥係度

[真係大過仔/兩兄弟係咁就好啦]




哈哈..細佬Marcus....玩得好辛苦..

要玩到係池邊休息下先~


[下面呢張Marcus Super Cute呀]

兩日係泳池都咁o岩撞到幼稚園既姐姐加鄰居.

呢d花花係執番去送比婆婆既....

好...今日又玩完...走lu...

著番件麵包超人衫走先

由於細佬仔同哥哥玩時間唔同....Marcus 玩半個鐘~一個鐘..哥哥可能玩兩個鐘


兩兄弟無一齊走......

咁就完左第一次兩兄弟一齊游水既紀念啦~

其他blog...


Marcus 9個月....處男下海!! (BB遊水準備/注意事項)

Mancent 第一次游水

Mancent 暑期游水之旅 (30個月)


Off topic:

知道有d媽咪...報遊水班唔係揀地方/方唔方便....係跟個別出名教練...

因為個遊水教練係身兼一線學校既教練..專帶比賽 ..e.g 英華/喇叭......又係咩咩泳會..專出學校泳隊....etc..

不過..."因為總教練是不可能教這麼多班的，許多時都是只負責行政(做老闆)，不會親自教你的，
所以泳會總教練再叻也沒用"


下面就係家長對小朋友學遊水既一d問題加答案..

未必條條都認同....係之前搵落既..決定左都係下一年/下兩年先報遊水班

一齊同Mancent / Marcus Enjoy 下游水既樂趣仲好啦~

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泳季開始，泳會泳班層出不窮，如何選擇實在頭痛！要安全又要讓小朋友能夠學習，

需注意教師手法外，亦要注意其教練資格。

教練和教師之分別

?? 

教練（coach)著重向已懂游泳泳員作出比賽訓練的教授！著重技術性訓練為主。一般由較資深教師擔任。

教師(Teacher)，著重於教授游泳知識，指導不懂游泳人士為主。教授上需要高度耐性。

兩者在技巧上有很大分別，出色教練並非一定是出色既教師

香港認可游泳教師發證機構只有三個，包括香港游泳教師總會、香港游泳教練會、香港業餘游泳總會，各總會網頁上均有教師名單，避免受騙！浪費金錢外，亦浪費小朋友寶貴的光陰！

合格教練教師，有會員證，會員證上有註冊號碼，家長可查閱，如教練拒絕提供，則要小心受騙！

www.hksta.com.hk 香港游泳教師會

www.hkasa.org.hk 香港業餘游泳總會

www.hksca.org.hk 香港游泳教練會

某大型游泳學校自行發出所謂澳洲教練證書，均不被所有行內所有教練、教師總會、政府所認同為合資格教師資格！



http://ncschk.com/swim/learner.htm

大人學游泳快還是小朋友學游泳快？
通常是大人學得快，十幾歲的青少年本應是學得最快的，因為大人及十幾歲的青少年有力，而幾歲的兒童因為體力不足，學得較慢。一個夠力又不怕水的正常學員，通常一堂學識自由式，兩三堂學識蛙式，記著是正常人才可以。

初學游泳的水溫？
以健康成人計，應在30℃左右為宜。對於小朋友及體質較差的初學者，水溫應該要31至32℃。可是我只去過一個私人泳池有31至32℃水溫，政府泳池一律按本子規定，戲水池及訓練池通通都是26至28℃。水溫低一點不一定會即時生病的，西方醫學認為沒有生病就沒有問題，中醫卻有不同見解，受了寒不一定即時生病，寒氣卻已入侵，細胞受了寒氣，必會引起停滯閉塞，遲早要生病的！西醫只看得見突變，不知道世事是沒有突變的，都是漸變，中醫就是看得寒氣的漸變。當水溫低至25℃式以下時，是不適宜初學者習泳的。

1. 怎樣才能學會游水？
正常人要學會游水，只需解決兩個問題
----學會水性：不怕水
----鍛鍊體能：有足夠體力做游泳動作

2. 為什麼先學捷泳？
捷泳的動作簡單，容易掌握，一個不怕水又體力足夠的人，通常一兩堂可學會捷泳，筆者就曾經在一個初級泳班，第一堂一個七歲及一個十歲的小朋友能以捷泳游十米。正確的捷泳還有減輕怕水的作用，是正確的自由式，不是錯誤的。

3. 為什麼不應先學蛙式？
因為蛙式動作複雜，即使不怕水及體力足夠的小朋友，也需要兩三堂以上才能學會。更重要的是約有四份之一的小朋友很難學會勾腳板，勾腳板非本能動作，必須通過學習而成，結果很容易會變成伸直腳板的蛙腳，這是游泳動作的嚴重缺憾。

4. 為什麼小朋友會養成小腿踢水的壞習慣？
1. 未在池邊建立強烈的鞭狀踢水習慣，很快便下水練習。
2. 已經很累了還要練習踢水，沒有適當的休息。
3. 這是初學常見的錯誤，如果你的你的小朋友很快被安排扶浮板踢水，便應注意，小朋友是否在用小腿踢水，小腿踢水的最明顯現象是水花四濺。

5. 為什麼小朋友會養成伸直腳板踢蛙腳的壞習慣？
這是游泳教學一個極常見的教學錯誤引致的，很多小朋友在未建立勾腳板動作前，便被安排扶浮板踢蛙腳，"未學行、先學走"，又怎能學得好呢。

7. 1對1個別教授好嗎？
對於大部份初學游水的兒童來說，個別教授是不適當的，這並不一定令他們學得更快，有可能比群體學習學得慢。小朋友喜歡跟年紀相若的同輩玩耍，初學游水的小朋友，若可以跟同輩戲水，會增加很多樂趣。跟同輩一起習泳，可能更加容易專注投入。

8. 每堂課多長時間為合？
初學游水，每堂課時間以一小時為宜，過度的練習可能會令學員疲憊不堪，甚至對游水產生厭惡感。

9. 每星期應學多少次？
隔日學最有效，因為肌肉經訓練後，要兩天的恢復期。兩星期學一次便很難有進步，因為每次訓練後增加的體力，約兩個星期便完全衰退。

10. 怕水的學員能不能學會游泳？
怕水心理是人類保護自己的本能反應，嚴重怕水則會妨礙學游水，初學的內容之一，就是消除怕水心理，如果初學時教法不當，反而會增強怕水。輕度的怕水通常幾堂內便可解決，嚴重的怕水心理，要用較長時間消除。游泳恐懼的心理是不易消除的，而且有些是習泳時，由於教法不當導致的，所以習泳必須小心。

11. 小孩冬天初學游泳，如何選購保暖衣？
建議買厚身短袖連身三個骨褲，因為它的保暖功效最好。不用擔心影嚮身體動作，因為初學游水是不會有精細動作的。很多大百貨及游水用品店都有售，三佰幾一套。保暖衣的原理是減少水流入衫內把熱量帶出來，所以一定要貼身。

12. 戴水袖學游泳好不好？
習泳應該選擇水不過胸的泳池，如果可供選擇的池水過深，可使用浮背教學，水袖只是給兩三歲的幼兒玩水用的。水袖會妨礙手部的動作，不宜作教學用途。即使是家長陪伴幼兒玩水，如果放棄水袖使用浮背等浮物，會給小朋友雙手更大的活動空間。

13. 父母應否參觀子女習泳？
父母當然要陪同子女習泳，看著自己的孩子學會游泳的喜悅，是一生中難忘的美好時刻，除非孩子過份倚賴家長，則教練自然會跟家長商量解決辦法。不准家長在場觀看，只是傳統教學觀念下的產物。

14. 下雨時可以下水習泳嗎？
當然可以啦！雨水會帶來更多樂趣，活潑的小朋友喜愛戲水，小孩在水中學游水，雨水對體溫影嚮有限，不會因此而著涼。如果你的小朋友學會享受下雨天的樂趣，下雨天也將是他們人生中的快樂日。

15. 如何選擇泳班 / 教練？
有人單憑教練証書選擇泳班或教練，大家可能不知道教練証書，只需學幾十小時課程就可考取。有人選擇善泳者，游泳與教人游泳是兩種不同的學問，讀書叻的人不等於會教人讀書，每年夏天很多忽然教練，小心選擇。

16. 停止無效的游泳課！
不要吝嗇已交的學費，無效甚至反效的游泳課，只會傷害小朋友，即時停止對小朋友的傷害，包括心理的傷害。

17. 親子班有何作用？
親子班是給未能接受教練訓練的幼兒參加的，它的目的是由家長教會幼兒不怕水，如要進一步學會游泳，便要參加泳班了。

18. 淺談體能
體能訓練是學會游泳的另一個必備條件，要有力使頭浮出水面才能吸氣，如果孩子不怕水而學不會游泳，通常原因就在此。陸上力量訓練是學游水事半功倍的有效方法，家長可自己學會幫孩子訓練體能。

19. 浮板有什麼用：浮板，主要是給泳隊訓練耐力用的，初學者是要學游泳，需要的是力量，不是耐力，未識游泳者練耐力有何用？各師各法，我不是反對用浮板，是覺得太多人濫用浮板了。游泳是徒手的，為什麼要用浮板學？學員拿著浮板踢水遠去，教練怎看得清楚有沒有踢錯？很多小腿踢水及錯誤的踢腳就是這樣形成的。

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