大家知唔知道咩叫脊柱側彎?
點樣可以發現小朋友脊柱有問題?
早幾日去左位於尖沙咀「DPM專門店」聽一個「兒童護脊需知」講座 !!
可以比家長知道"自己"點樣可以發現小朋友脊椎有問題,
萬一真係有問題之後點樣處理
因為其實若果早D知道..早期處理好..
(脊椎側彎有漸進性)
就唔會影響到小朋友成長既發展
講座有成30分鐘,而家極速Summarize 比大家,大家可以一分鐘睇晒
脊椎側彎既成因
先天扁平足、左右腦不平衡、脊椎變形、小兒麻痺、不明原因……
大家當然唔知小朋友有or 無呢個問題??
第一個方法當然係搵D專科做脊骨檢查測試啦~~~ (不過當然要比專科醫生$)
第二個方法可以去DPM 做一個傳統床褥壓力測試(免費)
好似Mancent 咁樣
可以睇下訓係普通床褥既時候身體承受既"壓力分佈"及腰部是否得到承托
平訓做完再做側訓測試
之後會有專人物理治療師講解
不過聽完物理治療師既講座
其實大家係屋企/即刻已經可以同小朋友測試到!!
脊椎側彎自我檢查
第三個方法又唔駛$..又快....就係叫小朋友攤開雙手
同肩膀同寬,兩隻手合埋向前伸直、掌心貼住,膝蓋要Keep 住保持伸直,
將身體向前彎至九十度,
睇下左右兩側既背部是否對稱,有無唔正常既拱起。
[下圖]
因為若果真係有事...就會好似下面咁一邊高/一邊低
又或者問下自己/問下小朋友 ??
1. 走路時的姿勢是否有左右不平衡的情況發生?
2. 正面拍照的時候,頭部有否不自覺地向左或右傾側?
3. 有否高底肩膊的情形?
4. 改褲管的時候有否發現左右褲管長短不一?
5. 鞋底有否左右不平均的磨蝕?
不過小朋友(又或者大人) 而家多左人玩多左iPhone / iPad /電腦,
(當然最好就唔好玩iPhone/iPad !!)
(當然最好就唔好玩iPhone/iPad !!)
其實咁就間接令小朋友既頸脊負荷加重 ~
物理治療師都有講到
後天既生活習慣都可以令到脊椎有問題?
生活習慣???
Marcus : 咁樣食野得唔得???
[DPM 安排左爸爸媽媽聽講坐..其他blogger 小朋友可以食茶點..睇電視]
Mancent : 睇電視又得唔得??
物理治療師講過...做家長要盡量避免小朋友有呢D壞既生活習慣
1. 好似單肩膀書包/ 背包
(永勝都話有呢個問題要扮型丫)
(永勝都話有呢個問題要扮型丫)
要用下另一邊肩膀
最好用埋書包腰既帶
2. 唔好側住個頭做功課
(用個頭借力)
3. 唔好"攝"個銀包係Pat Pat 一邊, 之後坐側埋一邊坐~
4.番學 or 番工蹺腳坐
6.最緊要係唔好做"低頭族" !!!
長時間低頭電話睇戲/打機/睇facebook/whatsapp 都好有影響
就算玩都要玩得有「技巧」d . 玩得有「角度」
玩電話都唔好垂低晒頭..最好0 degrees/ .即係放前/上少少!!
[角度唔好..脊椎要承受既壓力愈大]
好似下圖60 ' degrees就有成60lbs 力架
有咩野影響?
治療運動及預防
好啦...講完一大輪既脊椎測試/脊椎側彎成因/預防
若果要保護小朋友, .要避免發展成脊椎問題即係可以點??
原來除左唔好做上面既六大點外...
揀一張啱自己脊椎/啱自己體重/承托力床褥都好緊要
而家介紹一下 DPM Dr. Pillow & Mattress 既專利「點對點舒壓系統」有咩幫到手
Marcus 咁樣曲係度訓就唔o岩la..
有時有機會兩夫婦既雙人床褥,
一個要軟D (女)/ 一個要硬D (男)
一個要軟D (女)/ 一個要硬D (男)
都可以分開左右兩邊唔同既床褥軟硬度
仲可以針對不同既部位
(肩及臂部用黃色..軟D/ 其他位用灰色--- ps. 個個都有唔同架)
床褥最底果part 有埋呢D彈簧做Support
咁就可以Fit 晒不同人既需要啦 !!
仲可以有效改善脊椎有問題既大人同小朋友
除左床褥..亦都好多款式比大家揀啦~
有D咩自己上去shop 睇下啦~
M & M 黎到..仲幫手裝飾埋人地棵聖誕樹
M&M : 又到聖誕...又到聖誕
仲係人地地方唱埋"金曲重溫"
Mancent : 細佬,你做住蔣志光先啦~
M &M ︰相逢何必曾相識

在這一息間相遇有情人....也許不必知道我是誰....
無謂令你令你令你令你再度再度灑淚兒
Marcus︰留給你 請珍惜這段友誼.....
Mancent︰也許一天可以既話 准許我多愛一次
Mancent : 細佬,你做住蔣志光先啦~
M &M ︰相逢何必曾相識

在這一息間相遇有情人....也許不必知道我是誰....
無謂令你令你令你令你再度再度灑淚兒
Marcus︰留給你 請珍惜這段友誼.....
Mancent︰也許一天可以既話 准許我多愛一次
註: 以上生產品及講座由DPM專門店提供資料,國皇之家既意見只供參考
DPM Dr. Pillow & Mattress
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