2015年4月23日 星期四

遇到唔開心既事情我地點樣面對 ? (如何有效處理不開心的事情)

[呢篇宗教味重左少少...大家唔啱宗教topic可以Skip 左佢]

剛過去的三四月,永勝爸爸係工作方面好似坐左過山車一樣

亦因為咁樣行唔安..坐唔落

眠左好幾晚....


不過最後攪左一大輪都總算雨過天青
事情已經向好既方面發展緊~


(詳情總知都係為兩個小朋友好啦)

多謝晒屋企人既支持,同事既鼓勵

亦都多謝主耶穌既帶領~


先利申:我地唔係超級虔誠既基督徒,我地仍然仲有好多空間去改善

我地仲會去炒銀紙,炒iPhone ,炒股票架

(至於點樣成為一個虔誠既基督徒,我地交番比我地既教會牧師答妳)


不過我地想分享一下點教我地屋企遇到唔開心既事情我地點樣面對 !!

同埋我地點解係一年一度將Marcus 同Mancent 兒童獻禮比主耶穌?



唔知大家有無試好唔開心..好無助既時候??

唔好講人地....係我地blog 講"自己"D唔開心野

大事如:永勝爸爸/M and M 爺爺因為癌症cancer 走左!


又好似之前唔開心又好似明明想多個女點解會生個仔??

(連英文名Vindy 都改埋最後變左戰神Marcus)

                 細細英文名由來 - Marcus Kwok 


再講近D細佬考唔到哥哥間幼稚園~


考幼稚園,我地唔係無盡力過..
仲寫左好多篇blog去幫人
大大話話都有好多萬人睇過

2015-2016 幼稚園K1-Round 6 培正幼稚園家長問卷/面試流程/面試問題

2015-2016幼稚園K1-Round 3 神級KV根德園面試模式連家長問卷/問題答法

仲有好多好多篇blog

點解我地要分享? 

其中一個原因就係因為地想幫人...

不過幫多左人/幫多左龍B

不過亦令到兩兄弟Marcus Mancent 黎緊3年既幼稚園生活都要分開上學??


好多唔開心既事。。我地都交比主耶穌

其中一個唸法就係相信。。

主耶穌自有安排 !!


雖然m and m 爺爺係未見到Marcus 既成長已經主懷安息
佢只不過早d返回天家去到更好既地方 !!!

雖然耶穌無安排到一個女兒Vindy 比我地
不過佢亦都會安排左一個超級得意加攪笑既Marcus比我地

可能日後亦安排左要兩兄弟合力要可以解決到難題
(女仔唔做得)

兩兄弟一齊返唔到一間幼稚園,可能想幫我地慳番d學費$呢

又起碼己經好過一個幼稚園offer 都冇既家長
有位又好過無位啦

讀唔讀名幼都係各花入各眼姐


不過妳可能會話,呢d係唔關宗教事,你唸野開懷d,阿Q,正面d就ok 

其實唔好講宗教,有d困難同問題睇開d就ok.


有時甚至乎祈禱,有d人覺得都係某一種心埋既作用

可能妳對住屋企把"掃把"講妳有咩困難...心埋效果都一樣


不過當遇到"個人"解決唔到既問題,可以試下朋友or 搵其宗教幫下手..


好似我地星期日就會返教會/返番主日學


呢排又收到一D好唔好既消息..連續有一同年齡朋友/親人離世....

改變左我地人生一D睇法


人生未必處處一帆風順,

亦都唔係所有野都事事順心/有好結果

妳可能會因為煩金錢/健康/工作/小朋友

人生有好多困難...不過當所有野都交晒比主耶穌~

我地就會個人"定"好多...有信心好多

係o岩o岩過左既復活節


兩兄弟都係我地教會牧師祝福下完成兒童獻禮 !


2015年4月5日 Mancent & Marcus 復活節兒童獻禮留念


牧師 :Marcus 食, 該食的糖

其實應該係<< 讓他走, 該走的路>>


你每日所做的,所行的,都會比其他的一切更有力地塑造孩子的未來。

[箴言22:6 教養孩童,使他走當行的道,就是到老他也不偏離。]

點解我地番呢間教會??

基督教"樂道會"有好多分堂
尖沙咀堂/何文田堂/深水埗堂
九龍城堂/荃灣堂/元朗堂/沙田堂/將軍澳堂


都係因為同呢間教會有"緣"
睇呢間教會既history 可能大家估到少少

呢間唔係一間咩大教會......都係中型教會

不過人少有人少好....

我地間教會係大角咀

自置物業..全新裝修.....地方大...唔駛搬來搬去

教友有唔同既職業/專長

小朋友有3-18 歲既小朋友都有不同既興趣班

Mancent 都番緊Awana 兒童班~


Marcus & Mancent 兩兄弟都o岩o岩成為左呢度既一份子

雖然未必幫到忙....大家亦未必一定要番呢間教會

唔信基督教,大家亦可以信其他宗教

最緊要當一個人撐唔住既時候

可以試下唸呢度有幾位牧師/有大把教友支持妳.....



仲有我地支持架



遇到唔開心既事情..希望可以幫到妳啦~



除左宗教...我地亦都搵左一D資料比大家~

如何有效處理不開心的事情



心理導讀:不開心的事情時有發生,我們該如何管理情緒呢?以下分享如何處理糟糕情緒的方法,有助於你了解心情,調整情緒,緩解壓力。
  
一項調查結果顯示:10年前,平均每位女性一天中僅僅會經歷7件令人不愉快的事情,而現在一天中,每位女性經歷的煩心事平均比10年前多出近4倍。雖然這項調查只針對女性,但卻反映出現在人一天中所感受的壓力正在上升,無論男性女性,面對一天中可能出現的各種不愉快事件,該怎麼辦呢?
  
  一、了解心情兩步走
  
1、認識自己的情緒:面對不愉快的事,你是否感到很憤怒?很受傷害?或是怒火中燒?專家建議:先嘗試正確地描述自己的感覺,做到這些之後,你就可以按照自己的方式把情緒調整好——認知是行動的支柱。
  
2、以“五年時間”為衡量標準:能清醒地區分出你正在處理的事情是很重要的事還是雞毛蒜皮的小事,這一點很重要。問問自己:五年之後,我還會記得這件事嗎?如果不會,就要放棄為這件事情而感到不愉快,著手去做別的事情。但不要否定自己的感情,要了解它們,採取必要的措施解決它們,然後再集中精神去做別的事情。
  
  二、調整心情更重要
  
  1、三思而後行。在對事情做出反應之前,先在心裡默數到十。無論你要表達什麼樣的情緒:憤怒、恐懼還是孤獨,這樣做都可以給自己留片刻時間去徹底思考問題。每天用一點時間來沉默、思考、祈禱或僅僅是一個人去散步。
  
  2、樂觀的態度。失望後、感情受到傷害後,很多人會肆意宣洩自己的壞情緒。其實,不要把自己遇到不愉快的事情當成是大災難,這樣做只會使事情越變越糟,應該保持樂觀和幽默的心態去面對任何事情,因為生活中每個人都會面對難題不僅僅是你。
  
  3、積極地思考。對頭腦中不斷浮現的想法有清醒的認識,會有助於“監督”你的情緒。要當心諸如“我討厭這些事情”或“我快要瘋了”這些想法。 (人生感悟www.lz13.cn)因為消極的自我語言會消磨掉快樂,並使你處於感情爆發的危險中。
  
  4、學會寬恕。寬恕,意味著讓過去的事情都成為過去。堅持消極的想法只會使你付出生理、感情和精神上的代價,於事無補。放棄嫉妒和怨恨,是寬恕的開始。無論是原諒曾經傷害過你的人,還是從被你傷害過的人身上尋求寬恕,做這兩種事情都需要勇氣,但值得每個人去嘗試一下。
  
  三、緩解壓力之行動
  
  1、大聲發洩。大聲喊叫可以緩解精神壓力,減輕緊張情緒,使皮質醇(與心臟疾病相關的因素之一)的產物釋放緩慢。同時,大聲喊叫可以刺激內啡肽的釋放,而內啡肽是人體的天然鎮痛劑。
  
  2、傾訴。當你感到情緒低落時,可採取傾訴的方式來進行緩解:有些時候,即使是在凌晨四點,你也可以向最親密的朋友或家人傾訴煩惱,他們的臂膀可以放心倚靠;有些時候,你可能會需要專業人員——專職律師、心理諮詢師的支持,幫助你用合理的和無偏見的方式來梳理你的感情。
  
  3、愛撫寵物。寵物身上有一種獨特的魅力,它可以使人在面對它的時候忘卻一切煩惱。調查顯示:養寵物的人群中患高血壓的比例要比不養寵物的人群小。一想到愛犬或愛貓,心中充滿了柔情,你就不會再感到心煩,和寵物在一起,會感到放鬆。



當然..有咩都可以係Fanspage 問我地先都得啦~

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