相信不少父母也曾遇到寶寶「扭計」，不肯睡覺的問題。各位父母，你們會怎樣處理？
大雄媽媽說：「抱著他們吧！直至他們睡著。」
靜宜爸爸卻道：「不！這只會寵壞他們，應該講故事給他們聽，直至他們安睡。」
或「為何不與寶寶在床上玩一會兒，他們玩累了，自然乖乖入睡。」
或許不少父母經常使用以上三個方法，然而，第一和第二項會令寶寶對父母產生依賴，既加添父母負擔，也令寶寶難以養成自行入睡的習慣；第三項就更不可取，因這只會令寶寶無法清楚知道「床」是睡覺的地方，卻誤以為是「玩耍小天地」，以致日後習慣在床上嚷著玩耍，而不願睡覺。
其實，幫助寶寶安睡有兩大原則：培養寶寶自行入睡的習慣，以及營造睡眠的環境。
培養寶寶自行入睡有以下三種方法：
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-父母可在寶寶旁邊假裝睡覺，並深深而且慢慢地呼吸，讓他們以為你睡著了，繼而學習自行睡覺 |
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-在寶寶睡前播放柔和的音樂或講故事給他們聽，但不是直至他們入睡為止，而是直至他們有睡意的時候，然後保持安靜，讓他們嘗試自行入睡。 |
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-在寶寶睡前，替他們輕輕按摩5至10分鐘，以助他們血液循環和鬆弛神經，這同樣有助他們培養自行入睡的習慣。 |
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至於，營造睡覺的環境則要注意以下五項：
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睡房的燈光要柔和，例如只開啟一盞床頭燈，以免光線太強。 |
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床的擺設要簡單，不宜放滿玩具，以免分散寶寶注意力，不能安靜
入睡。 |
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睡房的溫度要適中，維持於攝氏23-25度，不宜太熱或太冷。 |
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寶寶的睡衣要合身，太窄或太闊都不適宜，以免寶寶感到不適。 |
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要讓寶寶知道床是睡覺的地方，因此不宜於日間或睡前與他們在床
上玩耍。 |
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有時候，寶寶或會半夜驚醒，甚至大哭大嚷，父母不要急著抱他們入懷，卻要趁著他們還半夢半醒的時候，輕拍他們胸口的位置，好讓他們安定下來並再度入睡。
總的來說，以上兩大原則、三種方法和五個注意事項，均能助BB做個「睡寶寶」，長遠來說，更能減省父母哄寶寶睡覺的功夫，從而騰出更多時間處理個人的事務呢！ |
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我囡囡已三個月大, 她到個半月的時候非常醒訓,總是睡不熟,後來我姐夫叫我做個"米袋"壓住BB心口,十分有效的一個古老方法. 現在她每次睡覺也很熟很安心. 我的米袋做法是,用兩個索繩布袋大約6X6CM放滿米. 再用一條洗面毛巾長的毛巾 |
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要初生BB時刻保持精靈活潑，充足的睡眠是不可缺少的。但是，有時候你越要他進睡，他越不肯進睡。在剛出生的幾星期裏，BB的睡眠模式是很不規律的。直到約6至8個星期大，他的睡眠模式將變得更有規律，而晚上亦能連續睡較長的時間。當然，每個BB的睡眠模式是不一樣。其中，讓父母最困擾的莫過於是BB在晚上不肯進睡吧。
當BB不肯睡時，父母可以怎麼辦呢？以下有一些提示：
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舒適的房間 |
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-温度適中： 冷暖氣空調
-避免强光： 可嘗試用遮光布
-背景聲音： 盡量避免太大或突然的聲音 (電視的聲音比馬路上的車聲更容易吵醒嬰孩) |
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建立規律 |
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-定立一個規律的睡眠模式
-堅持每天早、午、晚在同一時段入睡
-BB從有規律的睡眠中，獲得安全感，讓他更容易入睡。 |
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睡前洗個澡 |
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-溫暖的身體、更換清潔的衣服和尿片
-放BB上床後，用輕鬆的聲音唸個故事，讓他容易進睡。 |
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計算小睡時間 |
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如果你希望BB能一晚睡到天亮，就必須控制她午後的小睡時間，不要太長。 |
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不要驚惶失惜 |
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BB半夜不睡，父母會可能感到困擾，尤其是在職的父母，自己也要爭取睡眠的時間。但是，父母必須盡量控制自己的情緒，否則，你越急燥要他進睡，他越難入睡。 |
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