2014年12月17日 星期三

點樣可以發現小朋友脊椎有問題?(成因/自我檢查/預防方法)

大家知唔知道咩叫脊柱側彎?


點樣可以發現小朋友脊有問題?

早幾日去左位於尖沙咀「DPM專門店」聽一個「兒童護脊需知」講座 !!

可以比家長知道"自己"點樣可以發現小朋友脊椎有問題,

萬一真係有問題之後點樣處理

因為其實若果早D知道..早期處理好..


(脊椎側彎有漸進性)


就唔會影響到小朋友成長既發展

講座有成30分鐘,而家極速Summarize 比大家,大家可以一分鐘睇晒

脊椎側彎既成因
先天扁平足、左右腦不平衡、脊椎變形、小兒麻痺、不明原因……

脊椎側彎既徵象同病症



大家當然唔知小朋友有or 無呢個問題??

第一個方法當然係搵D專科做脊骨檢查測試啦~~~ (不過當然要比專科醫生$)

第二個方法可以去DPM 做一個傳統床褥壓力測試(免費)

好似Mancent 咁樣
可以睇下訓係普通床褥既時候身體承受既"壓力分佈"及腰部是否得到承托

平訓做完再做側訓測試

之後會有專人物理治療師講解

不過聽完物理治療師既講座

其實大家係屋企/即刻已經可以同小朋友測試到!!



脊椎側彎自我檢查

第三個方法又唔駛$..又快....就係叫小朋友攤開雙手

肩膀同寬,兩隻手合埋向前伸直、掌心貼住,膝蓋要Keep 住保持伸直,

將身體向前彎至九十度,

睇下左右兩側既背部是否對稱,有無唔正常既拱起。

[下圖]


因為若果真係有事...就會好似下面咁一邊高/一邊低



又或者問下自己/問下小朋友 ??

1. 走路時的姿勢是否有左右不平衡的情況發生?
2. 正面拍照的時候,頭部有否不自覺地向左或右傾側?
3. 有否高底肩膊的情形?
4. 改褲管的時候有否發現左右褲管長短不一?
5. 鞋底有否左右不平均的磨蝕?


不過小朋友(又或者大人) 而家多左人玩多左iPhone / iPad /電腦, 

(當然最好就唔好玩iPhone/iPad !!)

其實咁間接令小朋友既頸脊負荷加重 ~


物理治療師都有講到

後天既生活習慣都可以令到脊椎有問題?

生活習慣???

Marcus : 咁樣食野得唔得???


[DPM 安排左爸爸媽媽聽講坐..其他blogger 小朋友可以食茶點..睇電視]

Mancent : 睇電視又得唔得??

物理治療師講過...做家長要盡量避免小朋友有呢D壞既生活習慣

1. 好似單肩膀書包/ 背包
 (永勝都話有呢個問題要扮型丫)
要用下另一邊肩膀
最好用埋書包腰既帶
2. 唔好側住個頭做功課
(用個頭借力)

3. 唔好"攝"個銀包係Pat Pat 一邊, 之後坐側埋一邊坐~

4.番學 or 番工蹺腳坐


5.睡眠既床褥唔可以太軟

都唔可以太硬


6.最緊要係唔好做"低頭族" !!!

長時間低頭電話睇戲/打機/睇facebook/whatsapp 都好有影響

就算玩都要玩得有「技巧」d . 玩得有「角度」

玩電話都唔好垂低晒頭..最好0 degrees/ .即係放前/上少少!!

[角度唔好..脊椎要承受既壓力愈大]

好似下圖60 ' degrees就有成60lbs 力架

有咩野影響?

治療運動及預防


好啦...講完一大輪既脊椎測試/脊椎側彎成因/預防

若果要保護小朋友, .要避免發展成脊椎問題即係可以點??


原來除左唔好做上面既六大點外...

揀一張啱自己脊椎/啱自己體重/承托力床褥都好緊要

而家介紹一下 DPM Dr. Pillow & Mattress 既專利「點對點舒壓系統」有咩幫到手


特別在可以追蹤小朋友睡眠時間既壓力點同埋需要承托既位置,

Mancent 做緊「點對點感應系統測試」



睇完Report 就知道邊一個位要改善

就可以幫小朋友度身訂造一張o岩佢自己既床褥 !!

點解有呢D格仔既Pattern ??


呢D格仔同時可以
提供獨立既承托力比小朋友架


Marcus  咁樣曲係度訓就唔o岩la..

有時有機會兩夫婦既雙人床褥,

一個要軟D (女)/ 一個要硬D (男)

都可以分開左右兩邊唔同既床褥軟硬度


仲可以針對不同既部位

(肩及臂部用黃色..軟D/ 其他位用灰色--- ps. 個個都有唔同架)


床褥最底果part 有埋呢D彈簧做Support


咁就可以Fit 晒不同人既需要啦 !! 

仲可以有效改善脊椎有問題既大人同小朋友

除左床褥..亦都好多款式比大家揀啦~

有D咩自己上去shop 睇下啦~


M & M 黎到..仲幫手裝飾埋人地棵聖誕樹

M&M : 又到聖誕...又到聖誕


仲係人地地方唱埋"金曲重溫"
Mancent : 細佬,你做住蔣志光先啦~

M &M ︰相逢何必曾相識 


在這一息間相遇有情人....也許不必知道我是誰....
無謂令你令你令你令你再度再度灑淚兒
Marcus︰留給你 請珍惜這段友誼.....
Mancent︰也許一天可以既話 准許我多愛一次


註: 以上生產品及講座由DPM專門店提供資料,國皇之家既意見只供參考

DPM Dr. Pillow & Mattress




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