2013年7月8日 星期一

第一次兩兄弟一齊游水水



上次因為哥哥發燒病左...

攪到細佬仔一個人Marcus 9個月....處男下海!!


上個星期..趁長假期...天氣又好..又夠熱...

終於歷史性第一次兩兄弟一齊水水啦 !!


[長假期三日...我地分別去左兩次游水...]




首先出場既...就係10 個月既Marcus

都係一樣咁好肉地~



係泳池邊warm up 一下先~



上次有媽咪問我係買邊款BB泳褲片...??

我就係買 Huggies..中碼..

[而家Marus 著片係Pamper 買大碼..專登買細一碼先岩..

如果唔係就落到水好似一大舊]




之後出場就係Mancent 哥哥....睇佢就知而家想走張家輝"鋼條身形"

註: Marcus 細佬就咩都食...哥哥呢..而家都唔算揀飲擇食...不過食一餐飯次次都要食成個鐘....唉,,,,,


泳褲果Part 都係去Cotton on 買條有內膽既游水褲就OK(大過仔..唔著片片架)




曬下太陽先啦~




今次再一次證實左....兩兄弟係一d 都唔怕水...

可能遺傳左至爸爸成日都玩水既水性

Marcus 成個戰鬥Look..準備又落水





Marcus 而家圓碌碌..成個西瓜波咁~







本身唸住今年幫Mancent 暑假報遊水興趣班

不過最後由於幼稚園番邊間都未confirm

而每間幼稚園番適應班既時間都唔同

好似有一間半龍校記就9月1日,,有d就8月中先開學



費時報左遊水興趣班又去唔到

以家個個都話「贏在起跑線」

有d遊水班兩歲已經開始有得報...不過兩歲去到識d咩??

永勝爸爸主張要等Mancent 哥哥體力好d先再學...咁細個去做d咩?





去到好似就係Train.....呼氣吸氣...踢下水....學浮水/用浮板..

呢d基本 Concept...其實自己父母教左先都得...無謂晒$...

e.g
淺談體能
體能訓練是學會游泳的另一個必備條件,要有力使頭浮出水面才能吸氣,如果孩子不怕水而學不會游泳,通常原因就在此。陸上力量訓練是學游水事半功倍的有效方法,家長可自己學會幫孩子訓練體能。



係咁而訓練完啦!.....玩得

自己就建議買少少玩具去遊水水...

買呢支玩具同仔仔玩好呀...




(原因唔駛多講..).

睇Mancent D 相/睇佢地既笑容就知Mancent 玩得幾開心~




Manent ..你係咪想爸爸換相機????

不過呢張又係影得好有動感呀





Mancent 見細佬仔Marcus 飲水...就去去救細佬啦




Marcus: 哥哥..其實你放手就ok架啦

Mancent : 細佬仔......唔駛驚 ....哥哥係度

[真係大過仔/兩兄弟係咁就好啦]




哈哈..細佬Marcus....玩得好辛苦..

要玩到係池邊休息下先~


[下面呢張Marcus Super Cute呀]







兩日係泳池都咁o岩撞到幼稚園既姐姐加鄰居.









呢d花花係執番去送比婆婆既....



好...今日又玩完...走lu...

著番件麵包超人衫走先





由於細佬仔同哥哥玩時間唔同....Marcus 玩半個鐘~一個鐘..哥哥可能玩兩個鐘


兩兄弟無一齊走......




咁就完左第一次兩兄弟一齊游水既紀念啦~












其他blog...


Marcus 9個月....處男下海!! (BB遊水準備/注意事項)



Mancent 第一次游水

Mancent 暑期游水之旅 (30個月)


Off topic:

知道有d媽咪...報遊水班唔係揀地方/方唔方便....係跟個別出名教練...

因為個遊水教練係身兼一線學校既教練..專帶比賽 ..e.g 英華/喇叭......又係咩咩泳會..專出學校泳隊....etc..

不過..."因為總教練是不可能教這麼多班的,許多時都是只負責行政(做老闆),不會親自教你的,
所以泳會總教練再叻也沒用"


下面就係家長對小朋友學遊水既一d問題加答案..

未必條條都認同....係之前搵落既..決定左都係下一年/下兩年先報遊水班

一齊同Mancent / Marcus Enjoy 下游水既樂趣仲好啦~





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泳季開始,泳會泳班層出不窮,如何選擇實在頭痛!要安全又要讓小朋友能夠學習,
需注意教師手法外,亦要注意其教練資格。

教練和教師之分別

?? 
教練(coach)著重向已懂游泳泳員作出比賽訓練的教授!著重技術性訓練為主。一般由較資深教師擔任。

教師(Teacher),著重於教授游泳知識,指導不懂游泳人士為主。教授上需要高度耐性。

兩者在技巧上有很大分別,出色教練並非一定是出色既教師

香港認可游泳教師發證機構只有三個,包括香港游泳教師總會、香港游泳教練會、香港業餘游泳總會,各總會網頁上均有教師名單,避免受騙!浪費金錢外,亦浪費小朋友寶貴的光陰!

合格教練教師,有會員證,會員證上有註冊號碼,家長可查閱,如教練拒絕提供,則要小心受騙!

www.hksta.com.hk 香港游泳教師會
www.hkasa.org.hk 香港業餘游泳總會
www.hksca.org.hk 香港游泳教練會

某大型游泳學校自行發出所謂澳洲教練證書,均不被所有行內所有教練、教師總會、政府所認同為合資格教師資格!



http://ncschk.com/swim/learner.htm

大人學游泳快還是小朋友學游泳快?
通常是大人學得快,十幾歲的青少年本應是學得最快的,因為大人及十幾歲的青少年有力,而幾歲的兒童因為體力不足,學得較慢。一個夠力又不怕水的正常學員,通常一堂學識自由式,兩三堂學識蛙式,記著是正常人才可以。


初學游泳的水溫?
以健康成人計,應在30℃左右為宜。對於小朋友及體質較差的初學者,水溫應該要31至32℃。可是我只去過一個私人泳池有31至32℃水溫,政府泳池一律按本子規定,戲水池及訓練池通通都是26至28℃。水溫低一點不一定會即時生病的,西方醫學認為沒有生病就沒有問題,中醫卻有不同見解,受了寒不一定即時生病,寒氣卻已入侵,細胞受了寒氣,必會引起停滯閉塞,遲早要生病的!西醫只看得見突變,不知道世事是沒有突變的,都是漸變,中醫就是看得寒氣的漸變。當水溫低至25℃式以下時,是不適宜初學者習泳的。


1. 怎樣才能學會游水?
正常人要學會游水,只需解決兩個問題
----學會水性:不怕水
----鍛鍊體能:有足夠體力做游泳動作


2. 為什麼先學捷泳?
捷泳的動作簡單,容易掌握,一個不怕水又體力足夠的人,通常一兩堂可學會捷泳,筆者就曾經在一個初級泳班,第一堂一個七歲及一個十歲的小朋友能以捷泳游十米。正確的捷泳還有減輕怕水的作用,是正確的自由式,不是錯誤的。


3. 為什麼不應先學蛙式?
因為蛙式動作複雜,即使不怕水及體力足夠的小朋友,也需要兩三堂以上才能學會。更重要的是約有四份之一的小朋友很難學會勾腳板,勾腳板非本能動作,必須通過學習而成,結果很容易會變成伸直腳板的蛙腳,這是游泳動作的嚴重缺憾。


4. 為什麼小朋友會養成小腿踢水的壞習慣?
1. 未在池邊建立強烈的鞭狀踢水習慣,很快便下水練習。
2. 已經很累了還要練習踢水,沒有適當的休息。
3. 這是初學常見的錯誤,如果你的你的小朋友很快被安排扶浮板踢水,便應注意,小朋友是否在用小腿踢水,小腿踢水的最明顯現象是水花四濺。


5. 為什麼小朋友會養成伸直腳板踢蛙腳的壞習慣?
這是游泳教學一個極常見的教學錯誤引致的,很多小朋友在未建立勾腳板動作前,便被安排扶浮板踢蛙腳,"未學行、先學走",又怎能學得好呢。


7. 1對1個別教授好嗎?
對於大部份初學游水的兒童來說,個別教授是不適當的,這並不一定令他們學得更快,有可能比群體學習學得慢。小朋友喜歡跟年紀相若的同輩玩耍,初學游水的小朋友,若可以跟同輩戲水,會增加很多樂趣。跟同輩一起習泳,可能更加容易專注投入。


8. 每堂課多長時間為合?
初學游水,每堂課時間以一小時為宜,過度的練習可能會令學員疲憊不堪,甚至對游水產生厭惡感。


9. 每星期應學多少次?
隔日學最有效,因為肌肉經訓練後,要兩天的恢復期。兩星期學一次便很難有進步,因為每次訓練後增加的體力,約兩個星期便完全衰退。


10. 怕水的學員能不能學會游泳
怕水心理是人類保護自己的本能反應,嚴重怕水則會妨礙學游水,初學的內容之一,就是消除怕水心理,如果初學時教法不當,反而會增強怕水。輕度的怕水通常幾堂內便可解決,嚴重的怕水心理,要用較長時間消除。游泳恐懼的心理是不易消除的,而且有些是習泳時,由於教法不當導致的,所以習泳必須小心。


11. 小孩冬天初學游泳,如何選購保暖衣?
建議買厚身短袖連身三個骨褲,因為它的保暖功效最好。不用擔心影嚮身體動作,因為初學游水是不會有精細動作的。很多大百貨及游水用品店都有售,三佰幾一套。保暖衣的原理是減少水流入衫內把熱量帶出來,所以一定要貼身。


12. 戴水袖學游泳好不好?
習泳應該選擇水不過胸的泳池,如果可供選擇的池水過深,可使用浮背教學,水袖只是給兩三歲的幼兒玩水用的。水袖會妨礙手部的動作,不宜作教學用途。即使是家長陪伴幼兒玩水,如果放棄水袖使用浮背等浮物,會給小朋友雙手更大的活動空間。


13. 父母應否參觀子女習泳?
父母當然要陪同子女習泳,看著自己的孩子學會游泳的喜悅,是一生中難忘的美好時刻,除非孩子過份倚賴家長,則教練自然會跟家長商量解決辦法。不准家長在場觀看,只是傳統教學觀念下的產物。


14. 下雨時可以下水習泳嗎?
當然可以啦!雨水會帶來更多樂趣,活潑的小朋友喜愛戲水,小孩在水中學游水,雨水對體溫影嚮有限,不會因此而著涼。如果你的小朋友學會享受下雨天的樂趣,下雨天也將是他們人生中的快樂日。


15. 如何選擇泳班 / 教練?
有人單憑教練証書選擇泳班或教練,大家可能不知道教練証書,只需學幾十小時課程就可考取。有人選擇善泳者,游泳與教人游泳是兩種不同的學問,讀書叻的人不等於會教人讀書,每年夏天很多忽然教練,小心選擇。


16. 停止無效的游泳課!
不要吝嗇已交的學費,無效甚至反效的游泳課,只會傷害小朋友,即時停止對小朋友的傷害,包括心理的傷害。


17. 親子班有何作用?
親子班是給未能接受教練訓練的幼兒參加的,它的目的是由家長教會幼兒不怕水,如要進一步學會游泳,便要參加泳班了。


18. 淺談體能
體能訓練是學會游泳的另一個必備條件,要有力使頭浮出水面才能吸氣,如果孩子不怕水而學不會游泳,通常原因就在此。陸上力量訓練是學游水事半功倍的有效方法,家長可自己學會幫孩子訓練體能。


19. 浮板有什麼用:浮板,主要是給泳隊訓練耐力用的,初學者是要學游泳,需要的是力量,不是耐力,未識游泳者練耐力有何用?各師各法,我不是反對用浮板,是覺得太多人濫用浮板了。游泳是徒手的,為什麼要用浮板學?學員拿著浮板踢水遠去,教練怎看得清楚有沒有踢錯?很多小腿踢水及錯誤的踢腳就是這樣形成的。



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